Trening

Frdehuset!

Publisert:
10.01.2012
19:18

HALLA

Tid for trening i Frdehuset! Frst skal vi spise litt kveldsmat fr vi drar til frdehuset. Idag har jeg ikke hatt s mye skole.. Det eneste jeg har hatt er trent styrke p PULS ogs hadde vi minikor klokka 16.00 til halv 6, vi sang sanger. Jeg lrte synge skikkelig sopran stemme, det var noen ganger fint og andre ganger ikke. Men jeg m stikke! Vi sees da!





Hva skal du gjre idag?

Klar for trening!

Publisert:
08.10.2011
14:18

HALLA

n tar jeg en tur til elixia sammen med florianta. Idag skinner solen og jeg, mamma og pappa har faktisk vrt ute i hagen og tatt bilder. Jeg legger de ut senere.. vi sees!





Hva skal du gjre idag?

Hoppkondis og beachkt

Publisert:
20.07.2011
11:03

Idag er det to kter som str p programmet. Frst skal vi hoppe i trappene og deretter senere ikveld er det beachtrening. P lrdag begynner jeg jobbe igjen og skal jobbe til etter Tallship races som er et stort arrangement i Stavanger



Hva skal du gjre idag?

Beachkt

Publisert:
19.07.2011
23:20

Hei alle sammen!

Sorry for lite blogging i det siste. Det som har sttt p programmet er TRENING og tv. Jeg har ikke giddet blogge. Min data har nettopp blitt delagt s da har jeg ikke lenger tilgang til mine fotografier og filer p dataen. Derfor kommer det nok fremover til komme ett blogginlegg i ny og ne.

Idag hadde jeg, johanne og marita beachtrening i Svartemyr sammen med faren og broren til Marita. Det psregnet hele kten. Vi s derfor slik ut etter 2 timer trening i blaut sand.



Imorgen er det enda en beachkt! Ha en fin kveld alle sammen!:)





Ny treningsblogg!

Publisert:
20.06.2011
17:34

Hei!

Jeg og Karoline er makkere i beach volleyball og vi har startet egen blogg.

http://www.beachvolleygirls.blogg.no


Legg igjen en kommentar og legg oss til som venn!


God morgen, sola skinner!

Publisert:
30.03.2011
10:39

Hei!
N sitter jeg og Hege p skolen. Vi har nettopp hatt prve om energifremtiden. Etterp er det fortsettelse p kapittelet om gener og arv. Senere skal jeg p volleyballtrening hjemme p Hana. Vi m trene til NM U19 i Frde som starter p fredag. Imorgen skal jeg og mamma ut shoppe litt fr jeg skal p nok en volleyballkt. Love life!

Jeg hper at vi ihvertfall klarer topp 10 plassering p NM, men jeg er neimen ikke sikker fordi det er svrt god kvalitet i volleyballnorge i dag!


17.mai og russ 2011!!!!


Hva skal du gjre i helgen?

Ha en fin dag folkens!

U19, GULL!

Publisert:
27.03.2011
20:16

Halla!

I dag spilte vi kamper i storhallen i stavanger, vi vant 3/3 kamper.. Det var veldig kjekt spille, og jeg psyka meg opp slik at jeg ikke ville blitt tatt ut og satt p sidelinjen! Hey hey, NM om en knapp uke!


Denne gjengen skal jeg spille med da, det blir veldig kjekk tur til NMU19 i Frde. Skal klare f tatt 1000 vis av bilder!

og selvsagt vr kjre trener, Ni Feunggio skal vre med. Han har ftt oss til bli det tredje beste laget i Norge u17 ogs regionsmester, vestcup mester u19, u17 og 4 plass u16!

All creds til denne mannen!!

Gallaturneringen i bilder

Publisert:
26.03.2011
19:25






Litt energi m man ha nr en skal vre i hallen i 6 timer i strekk!








Sveio tok 2. plass


KFUM Stavanger tok 3 plassen



Hana vant over Sveio i finalen! 1.plass p galla!

Veldig bra jenter, stolte over dere!

U16 NM om to uker, s dette var en veldig bra oppbygging til NM!

Imorgen skal vi p U19 spille gallaturnering og det blir spennende, fr se om vi er p topp hele gjengen! Jeg rapporterer om det imorgen!

Hva har du gjort i dag?

SM slv, NM i frde neste!

Publisert:
13.02.2011
22:49

jeg er veldig glad n! Vi fikk slv i dag, var kjempekjekt! Holdt p tape siste kampen mot KFUM Haugesund, men vi klarte ro det i land med to gode set og et drlig: 25-21(haugesund) 25-18(hana) 15-10(hana)




RM U19 gull, SM slv og NM topp 10 plassering?

Gje meg ein H gje meg ein A gje meg ein N gje meg ein A, ka blir det? HANA! Ein gong te HANA, hakk i plat, Hanahanahanahana!!

Seriekamper

Publisert:
05.02.2011
17:13

Hallo!

Idag har jeg vrt i dysjalandhallen og spilt seriekamper. Her er noen bilder.



























Hatt en fin dag du?

Hva har du gjort p?

The past.

Publisert:
28.01.2011
22:34

Hei!
Idag har dagen gtt til og g tur rundt i nabolaget for og se hvordan det har forandret seg p 16 r. mye nytt og se, og vi fant mange fine joggerunder og utsiktsplasser for og ta fine bilder. N skal jeg ut med lillesss og spille volleyball i hagen!

Her er noen av bildene:

dsc01629


dsc01632

dsc01633

dsc01636

dsc01635

Hva har du gjort idag?

stranddalen!

Publisert:
10.10.2010
21:15

Hei!

Idag har jeg vrt med familien min. Vi var p fjelltur. Oppe ved vre moen og innover til stranddalen s vi ca 20 lemen som sprang. En av dem stoppet opp, sto p to bein og freste til oss.. Haha, det var faktisk utrolig morsomt, jeg fikk tatt et ganske s bra bilde av gnageren! Ellers s har vi bare hatt en kjempekjekk fjelltur.

Imorgen reiser jeg til Serbia med 2 og 3 klasse. Jeg gleder og gruer meg litt. Vi fr sikker lre mye, spille mye og forhpentligvis litt slappe av. Vi skal reise med buss ifra sand imorgen tidlig klokka 8 til Oslo.

Her er noen bilder ifra fjellturen idag:




pappa sa at han skulle knuse is i hodet p johanne s skulle eg fange blinkskuddet!




pappa med isflaket!




litt kult, eller hva?


nydelig!<3


sstrene tjemsland <3


stranddalen!

Hva har du gjort idag?

Beste treningen p lenge!

Publisert:
05.10.2010
23:24

Jeg tror mange her p topp volley, gruppe 2 er enig med meg i det! Vi var s sammensveiset i det vi gjorde og alt klaffet skikkelig idag. Jeg klarte til og med og smashe ballen over nettet, eller p en mte dunke ballen diagonalt! Det var en heeeeeeerlig flelse! Nr jeg presterer p mitt beste s blir jeg s utrolig glad etterp og fr ekstra energi. Jeg har blitt mye bedre mentalt, jeg har begynt og f tro p det jeg gjr. Grunnen er vel at trenerene her oppe pusher oss til ytterpunktene slik at vi klarer og yte slik vi aldri har klart fr, det elsker jeg!

Denne uken kommer til og g fort, det kjenner jeg p meg. Imorgen klokka 10.00 skal jeg og hege ha prve i kologi. P torsdag har jeg og Rikke fremfring om reklame i norsken, det er sremnet vrt. Fredag tar jeg en liten tur med familien til hytta vr som ett kvarter her ifra. P mandag reiser vi p topp volley til serbia p treningsleir, guuud som jeg gleder meg!

N er jeg ndt og f meg litt svn, er det noe du lurer p kan du bare sprre!:)

uklart snapshot, but who cares.

Ha en god natt!:)

natta bloggn!

Publisert:
04.10.2010
00:20

imrgo e det tidlig opp.. natta:):):):):)

Alternativ trening og testing av kne!

Publisert:
06.09.2010
13:30
Hei alle sammen.

Forskjlt har jeg klart og bli, men uansett skal jeg ha 3 timer trening idag. Men jeg skal ikke klage. Volleyball og trening i seg selv er utrooolig gy. Hva skulle jeg gjort uten trening!? Vi skal ha testing av knrne, veiing og hydemling. Jeg har lenge hatt et problem med kneet mitt, s jeg hper n at vi finner det skikkelig ut med ultralyd faktisk!. haha..





hehehe, facebook! Noen har laget en gruppe som jeg bare mtte delta i, tror du jeg greier det? NEEI, jeg liker og lese hennes blogg, s vi fr se.


Men men dere fr kose dere videre der dere befinner dere idag!



Topp Volley Norge- Internat liv

Publisert:
27.08.2010
19:20

Hei og h!

Jeg har n gtt p skole her i to uker. Den frste uken var det en del testing. Denne uka har vi kommet i gang med lekser, fagene og volleyballen. idag s hadde vi forskjellige styrkevelser p lpebanen i en time med hans ge og bonolo. Etterp gikk vi inn og hadde balltrening med arvid i to timer. Det var veldig gy!

Hvordan er det og g p internatskole?

Jo dette sprsmlet er det nok en del som lurer p. Det jeg syns om internat og skole i tillegg er utroooolig gy. Jeg gr landslinjen for volleyball s jeg har blitt kjent med utrolig mange kjekke mennesker som har samme sportsinteressen som meg. Vi er ca 25 stk i klassen. Vi er ca 60-70 elever p hele skolen inkludert noen byggfag elever.

her er noen bilder:






her er pliktene vi gjr 2 uker hver.+ vi vasker rommene vres hver tirsdag, s kommer husmor/stemor og ser p onsdag. Hvis vi glemmer det m vi g fra trening og g og vaske rommet. haha, den er kjip.


Jeg samler enda p bilder.. Tenkte jeg m printe ut mye mer.



Ja, det var det. MEr bilder kommer det etterhvert. Jeg har ikke s veldig mye tid til og blogge for tiden, men jeg hper det blir noe ihvertfall!

Er det noe du lurer p?

Ha en fortsatt fin kveld!







morgentrening imorgen..

Publisert:
18.08.2010
23:23
jadda, det blir kjekt og st opp klokka halv 6 imorgen. Derfor er jeg ndt og legge meg n. Imorgen skal vi ha 6 timer med norsk... GY med pbygg.. S er det testing klokka 10.00 kneby og benkpress.. jadda.


oh yeah, trtta trynet :)

natta:)

Etter trening trenger du smoothie!!

Publisert:
16.07.2010
13:50
Jeg eeeelsker smoothie! her er min oppskrift p den perfekte enkle smoothien jeg har valgt og kalle "jordbrdrm"

Du trenger:

En kvart pose jordbr
eplejuice fra sunniva eller andre leverandrer
en halv banan.

Bland dette i blenderen og du fr frsteklasses smoothie som er utroooolig god!!


nam, delicious



denne maskinen er r!!!


Selvsagt gr det an og bruke andre frukter ogs. kanskje for og f den eksotiske flelsen kan du bruke bl.a kiwi, appelsin, fussales, mango biter, ananas osv

Det er sunt og godt !!!

hoppe med strikk= god spenst!:)

Publisert:
09.07.2010
21:08
Det er en bra oppfinnelse! en hoppestrikk alts. Tenk du kan f kjempegod spenst av og stille p strikken frem og tilbake ettersom hvor hyt du vil hoppe.. !!









Dette er supergy og trengs ikke mye apparater for og f en bedre spenst!:):)

Ha en nydelig sommerkveld

jeg kom inn p topp volley norge!

Publisert:
12.06.2010
14:06
n skal jeg offisielt g 3 ret p volleyballskolen p sand! Fikk brev for noen minutter siden! Ble s glad! Jeg og hege skal g der! Det blir kjekt!:):):)

TVN YEEAH!!

Volleyball<3

Publisert:
25.09.2009
22:53
Da var nok en dag over og n er det helg! Imorgen blir det volleyballkamper i Gjesdalhallen og jeg skal kjpe ny mobil!
Dagen idag har vrt kjempekjekk. Det begynte med skolen, s var det volleyballtrening. Ikke for 3 divisjon, men for u16. Siden de var s f spillere var jeg med dem og spilte. Etter 2 timer var det egentlig slutt med treningen, men jeg,michelle,isabel,pappa og florianta fortsatte og spille. Vi spilte i over to timer! Det var kanonbra! Imorgen skal jeg og michelle gjre vrt beste og vise det vi har "lrt" idag! Hper vi ikke er s altfor slitne da.

Slenger med ett bilde av meg og venninna mi florianta :D

henriette og florianta 002
Hvordan har din dag
vrt, hva har du gjort?

Turnering

Publisert:
23.09.2009
11:33
I helga blir det turnering, Hana 3 divisjon skal spille mot 2 lag p lrdagen. Ingen sluttspill. VI fr bare satse p og vinne da, slik vi fortsatt har ett bra rykte p oss.

Det skal foreg i Gjesdalhallen, og vi skal gjre vrt beste med og prve og vinne!



1252875627resized

Snacks som ikke roper kalori!

Publisert:
22.09.2009
19:22

Jeg fant en oppskrift p hvordan du kan lage verdens beste morgen smoothie!

Ingredienser Fremgangsmte


2 1/2 dl Yoghurt naturell
1/2 dl Eplejuice
3 dl Mango

Ha yoghurt og juice i en blender/foodprosessor

Tilsett frossen mango



Miks dette sammen og du fr en god start p dagen!


frokostsmoothielarge



Hrtes ikke det spennendes ut!?






Noe annet jeg vil dele med dere:

Etter trening er man alltid ganske sugen p noe godt, og istedenfor og g og finne en sjokolade i skapet som man egentlig skulle spart til Lrdag har jeg ett tips:

Finn fram Msliblanding, litt yoghurt, en banan
muesliwithyoghurt

bland dette i en skl og du fr en god energibombe etter treningen!

Husk: Velg Yoghurt Naturell for ett sunnere alternativ!

Vestcup

Publisert:
21.09.2009
14:21
Sist helg var Hana 3 divisjon med p Vestcup, og vi vant hele pulja vrs! SIste kampen klarte jeg og skade en farsundspiller som vi spilte mot. Jeg trkket henne p beinet s hu vridde det og falt ned. Jeg har enormt drlig samvittighet for henne.

Men uansett, vi vant og fikk pokal.. og dere m flge med i sandnesposten denne uka p nettet eller om dere fr den hjem i posten, siden vi str i avisen om at vi har vunnet!

Spiller du volleyball?
hits