Henriette`s tipsbok

Treningsplan!

Publisert:
08.07.2011
22:14

Hei alle i hopa!

Jeg har tenkt å vise dere en plan for hva jeg har begynt å gjøre.. Dette er ikke nødvendigvis for å få en modellkropp, men for at jeg skal holde meg sterk og "stram" i musklene.. Jeg elsker å utfordre meg selv, sette nye mål hele tiden! Digger å presse meg selv!





Henriette`s kaketips- OREO!

Publisert:
03.02.2011
22:28

Hei!
Egentlig liker jeg ikke slike kaker, men etter og ha sett denne bra oppskriften fristet det mye til å lage den. Jeg har ennå ikke bakt den, fant oppskriften på nettet.

Ca. 450 g Oreo Cookies

100 g smeltet smør
2 pk. Tine kremost naturell (eller 1 pk Phildelphia 225 g) myknet
2,5 dl melis
ca 3,5 dl piska krem
2,5 spiseskjeer sukker
1 pose sjokolademousse Toro
3 dl melk til moussen

Klikk på bildet for å se det i full størrelse.

1/4 del av oreo kjeksene legges for seg i seg i en skål og brekkes opp i småbiter. Ta restene av kjeksen og putt i en pose, og smuldre de opp til veldig små biter! Smelt smør, og hell det over kakesmulene i en bolle og bland det godt til det kan smøres ut i en form. Bruk en 24 cm rund form.



Mix kremosten med melis med en mixer så det blir en luftig og kremete masse. Mix krem med sukker, og bruk ca halvparten av den stivpiskete kremen til å røre forsiktig inn i den ferdige ostemassen. Smør massen over kakebunnen og legg oppi halvparten av kakebitene du har satt til side. Sett i kjøleskap 30 minutter.

Mix opp sjokolademoussen i henhold til pakningen. Rør inn de siste kakebitene i moussen. Smør massen over kaken og sett i kjøleskap ytterligere 1 time. Legg et lag med krem på toppen til slutt, og pynt eventuelt med flere kakesmuler eller lag et mønster med vanlig sjokoladesaus!

Klikk på bildet for å se det i full størrelse. Klikk på bildet for å se det i full størrelse.

La kaken stå avkjølt ytterligere noen timer, og aller best blir den om den får stå nesten ett døgn før man skjærer rundt kanten og løsner formen og spiser!

Klikk på bildet for å se det i full størrelse. Klikk på bildet for å se det i full størrelse.

Liker du Oreokake?

Henriette`s skjønnhetstips!

Publisert:
26.01.2011
23:06

Drikk deg sunn!

Vil du ha flat mage og strålende hud uten å endre på hele kostholdet? Suppler neste måltid med en slankende te og en foryngende smoothie.


Foryngende
Blåbær er fylt med antioksidanter - det vil si stoffer som beskytter cellene dine. Derfor kan en blåbærsmoothie et par ganger i uken holde deg og huden din ung og flott. Blåbær er også smekkfulle av jern og magnesium.

Tømmermenn
Dagen derpå er et glass eplemost en riktig god idé. Eplemost er rik på kullhydrater, som får opp det lave blodsukkeret, og kalium, som du har underskudd av dagen derpå. Eplemost setter også i gang nedb rytningen av alkohol i leveren, slik at du blir raskere klar til å ta fatt på dagen.

Guarana har en oppkvikkende effekt, blåbær beskytter cellene dine og eplemost hjelper mot tømmermenn. Vi gir deg tipsene til hvordan du kan drikke deg sunn!


Trøtt

Juice med guarana har en rekke oppkvikkende stoffer i seg. Den eksotiske frukten er tre til fem ganger så koffeinrik som kaffebønner og virker derfor oppkvikkende. Velg guaranajuice som alternativ til kaffe når øyelokkende begynner å henge.

Kvalme
Ingefær er godt mot kvalme fordi det påvirker tarmen, som sender kvalmesignaler til hjernen. Du kan enten kjøpe en te med ingefær eller selv lage frisk ingefærte ved å helle kokende vann over en full spiseskje med revet ingefær.

Forkjølet
Echinaforce er et naturlegemiddel som er basert på planten purpursolhatt. Bland 25 dråper Echinaforce i et glass vann tre til fem ganger daglig, så snart de første forkjølelsessyntomene viser seg. Det kan både lindre og forkorte forkjølelsen.

Uren hud
Har du problemer med uren hud kan du drikke 25-50 ml aloe vera-juice på tom mage om morgenen, og det samme to ganger i løpet av dagen. Aloe vera inneholder stoffet tannin, som regulerer talgproduksjonen i huden og er fin for fordøyelsen.

Slankende
Grønn te er det beste valget hvis du ønsker en slankende effekt. Teen stimulerer stoffskiftet og øker forbrenningen. Drikker du grønn te hver dag forbrenner du også flere kalorier mens du trener.

Oppblåst
Drikk en drikkeyoghurt før du skal på date hvis du føler deg oppblåst og ønsker å sette magen på plass. Melkesyrebakteriene motarbeider de luftproduserende bakteriene og danner en sunn og naturlig tarmflora.

Stresset
Kamillete er noe av det mest beroligende du kan drikke. Så lag deg en kopp når jobben hoper seg opp, eller før sengetid hvis du har problemer med å sove. Kamillete virker også mot uro i magen.

Overmett

Det er en grunn til at restauranter serverer kaffe etter middagen. Kaffe har en effektiv virkning hvis du har spist deg altfor mett. Kaffe hjelper med å få i gang fordøyelsen og setter - helt bokstavelig - fart på sakene.

Hva syns du om tipsene? Jeg syns de ser riktig så gode ut jeg!!!



Natta!:)

hits