Dagens treningssnakk!

Publisert:
15.06.2012
15:46

Hei!

For en liten stund siden fikk vi et brev i posten av legen som fortalte om røntgenbildene jeg hadde tatt. Det viste seg at jeg hadde en medfødt skade der ryggvirvel nr 2 og 3 var vokst sammen. Nå vet jeg grunnen til at jeg har vært så stiv i nakken hele livet. Har kjent det ekstra godt de to siste årene pga jeg har trent ekstrem hard styrke og volleyball. Fikk beskjed om å ikke trene så tungt vekter, men det er svært vanskelig å la være når jeg er såpass hekta på å holde musklene igang og formen på topp. Derfor har jeg nå funnet en måte å trene godt på: nemlig det å jogge litt på tredemølle, rundt 10-15 min på speed 9,3, stå å sykle i 4 minutt, core stability øvelser og litt armhevinger i slynge. Dette har hjulpet meg veldig og jeg kan enda føle at formen er på topp og jeg er fornøyd. 

Utenom elixia trener jeg også mye beachvolleyball noe som er bra for å holde kondisen og balltouchen på plass. Alt i alt så har jeg nå funnet en alternativ måte å trene godt på uten å belaste den skadde nakken min på!

 


Dagens antrekk! Haha!!

-H

2 kommentarer

CAROLINE MARIA

15.06.2012 kl.15:47
Så bra :-)

ⒶⒾⓁⒾⓃ

15.06.2012 kl.15:48
nice

Skriv en ny kommentar

hits